Patricia nos cuenta su experiencia!

Patricia nos cuenta su experiencia!

A la edad de 5 años mis padres se divorciaron, lo que desencadenó,  el apartarme por momentos de la realidad, del sufrimiento que sentía, por medio de acciones repetitivas compulsivas. Aunque en mi niñez pude superarlo, en mi adolescencia, volvieron a tomar fuerza estas repeticiones compulsivas, tales como lavarme muchas veces las manos, amarrarme varias veces los cordones de los zapatos, entre otras acciones compulsivas. Esto se producía cada vez que sentía nervios y ansiedad por alguna situación. A los 19 años fui diagnosticada que sufría de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Después de intentar varios tratamientos tanto siquiátricos como sicológicos, pude recibir una certera  terapia por parte de la Dra. Stephanie Obando, quien con su gran comprensión, me ayudó a superar casi en su totalidad mi trastorno. Me ayudo también a sobrellevar mis estados de ánimo y darme cuenta que mi trastorno es manejable. Le doy gracias a Dios el haber encontrado a una sicóloga con el alto grado de responsabilidad y profesionalismo de la Dra. Stephanie Obando.

Abg. Patricia Maldonado L.

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Gaby nos cuenta su experiencia!

Gaby nos cuenta su experiencia!

Para mí, ir a terapia ha sido una experiencia de aprendizaje, no sólo de herramientas que me ayudan a manejar mejor las situaciones a mi alrededor, sino también de conocerme, entenderme y saber lo que quiero. No puedo decir que este camino ha sido fácil pero estoy muy segura que ha válido la pena todo el esfuerzo y trabajo en mi proceso. Siento que soy una mejor versión de mi misma,más tranquila y segura. Aún queda mucho más por aprender y estoy emocionada por los cambios y cosas nuevas que el futuro me depare. Nada se compara con estar bien con uno mismo.

Att. Gaby Ortiz
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Yoga: La postura de la Pinza

Yoga: La postura de la Pinza
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Luego de una larga jornada de trabajo es importante tomarse un tiempo para uno mismo.
El yoga es una disciplina física que trata de buscar el equilibrio entre el cuerpo y tu interior. En el yoga no hay rivales, no hay competencia, es ese momento de paz y silencio contigo mismo, de conocer tu cuerpo y de ir observando tus propios progresos.

 

 

1. Prepara tu espacio de tranquilidad, coloca música relajante y una escencia que sea de tu agrado.
 
2 .Empieza siempre con una pequeña secuencia de calentamiento articulatorio para evitar lesiones.
 
3. Comienza con estiramientos laterales y frontales, mantén la postura al menos 40 segundos en cada “asana”, respira y relájate.
 
La postura de la PINZA tiene como finalidad mejorar tu seguridad personal y mejorar tu fuerza de voluntad mientras te relajas.
 
4. Empieza a tu ritmo, demora lo que sientas que tu cuerpo necesita y termina recostándote, cierra los ojos y escucha la música por unos 10 minutos.
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Jairo nos cuenta su experiencia!

Jairo nos cuenta su experiencia!
Para algunas personas ir al psicólogo es sinónimo de debilidad, pero ciertamente la terapia psicológica te puede convertir en una persona emocionalmente fuerte.
En mi caso personal asistir a terapia psicológica ha sido un constante aprendizaje y descubrimiento de mi ser, mis fortalezas y debilidades, cambiar mis creencias limitantes, el amor y la autoestima, la relación conmigo y la convivencia con los demás. Pero sobre todo, ha sido entender que lo que soy es resultado de creencias adquiridas en el tiempo, creencias que pueden ser modificadas para construir esa persona extraordinaria que quiero y merezco ser.
Eso es la terapia psicológica el apoyo, tu aprendizaje de esas herramientas para crear a ese hombre o que mujer que merecemos ser y que nos permitirá enfrentar con inteligencia y determinación las circunstancias de la vida.
                                         – Jairo M. –
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Alguien más nos cuenta su experiencia!

Alguien más nos cuenta su experiencia!

Se puede ir donde amigos, familia, conocidos y contar “ciertas cosas”, “ciertos problemas”, pero cuando estos te están afectando tu salud mental y las relaciones interpersonales se necesita  que  sean desenmarañados para conocer su origen, el asistir a terapia con la Doc me ha ayudado a conocer el origen de varios de mis trastornos y a superarlos de forma consiente, ha sido una experiencia  alentadora,  confrontadora, de autoanálisis, pero aún falta mucha terapia, es un trabajo a largo plazo por no decir de toda la vida.

Anónimo

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Las consecuencias del mimo y la sobreprotección

Las consecuencias del mimo y la sobreprotección

Aunque seamos adultos y creamos que nuestra infancia ya no nos atañe, no podemos evitar pensar en este periodo como el fundamento de lo que será un individuo en un futuro. Mucho de lo que eres se lo debes a la formación que te dieron tus padres, a como interactuaban contigo y a su estructura disciplinaria.

Si bien es cierto el amor es importante en la crianza, sobre todo hoy los padres malentienden conceptos y se olvidan también que la falta de límites puede traerles a sus hijos severas consecuencias en el futuro, la falta de tiempo por la vida moderna ajetreada, hace que los padres compensen su ausencia con un exceso de mimo e incluso con actitudes permisivas.

En la práctica profesional es común ver que los padres interactuan con sus pequeños y no tan pequeños sin firmeza y de manera contemplativa, las faltas de respeto de sus hijos con los otros o en contra de los ambientes donde se desenvuelven, se justifican con frases como: “es que es chiquito”, “así son los niños”, “tiene el carácter fuerte”, “están aquí para ser libres”!

Como si con estas palabras pudieran hacer desaparecer la falta de estructura de estos niños en formación e inclusive se horrorizan cuando otro coloca límites a estos pequeños fuera de control.

En otros casos los adultos giran en torno de los niños o adolescentes, evitando hacerles enfadar, temerosos de los berrinches o caprichos de estos pequeños monarcas del hogar, perdiendo toda autoridad sobre ellos.

Del otro lado el exceso de atención que se le preste a un individuo en formación, protegiéndolo excesivamente, sin permitirle ni que el viento lo roce, puede acarrearle consecuencias tristes que lo convertirán en un adulto:

  1. Egoista: será difícil para él estar pendiente de las necesidades de los demás, incluso su comportamiento puede interpretarse como desagradecido incluso con la misma familia.
  2. Egocéntrico: pensará que todo gira en torno de él o ella y creerá que el resto tiene la obligación de complacerlo siempre.
  3. Tendrá poca tolerancia a la frustración: se volverá irritable y defensivo frente a la crítica externa, posiblemente llegará a molestarse cuando sienta que no lo aprueban  y esto volverá a sus relaciones frágiles e inclusive inestables.
  4. Se volverá dependiente: en el fondo sentirá  que siempre necesita de otros para hacer las cosas, teniendo una conducta casi infantil y demorando su madurez.

Si te identificas con ser un padre que está mimando o protegiendo en exceso a sus hijos, ALERTA! debes modificar tu comportamiento para que puedas educar individuos sanos y productivos que se inserten en la sociedad, o si del otro lado eres un adulto que se reconoce en este artículo, anímate, nunca es tarde para hacer cambios necesarios para que puedas relacionarte mejor contigo y tu entorno.

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Fabián nos cuenta su experiencia!

Fabián nos cuenta su experiencia!

¿Qué hace que una experiencia sea satisfactoria e inolvidable? No todo en la vida es perfección, y siempre estamos expuestos a problemas y adversidades cotidianas, situaciones que pueden afectar nuestra armonía y tranquilidad y sobre todo nuestra forma de pensar y emocionalidad… Acudí con mi hija, gracias a una excelente recomendación porque nosotros buscamos ayuda y apoyo para aquellas adversidades y situaciones difíciles, y pues encontramos mucho más que eso, una guía y consejo muy personalizado y entregado que permitió encontráramos muchas alternativas de solución y quitarnos muchos pesos de encima, para valorar la riqueza interior que todos tenemos y vivir nuestra vida con otro enfoque más positivista, luchador y optimista. La experiencia ha sido inolvidable. ¡Gracias Psyque-Apoyo Psicológico!

 

Fabián Jaramillo

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